พวกเราหลายคนเคยได้ยินมาว่าโยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติกนั้นยอดเยี่ยมสำหรับพวกเราทุกคน ช่วยให้สุขภาพทางเดินอาหารของคุณดีขึ้นและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเราด้วยจุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพ อาหารที่มีโปรไบโอติกแต่หลายคนไม่ทราบว่าโดยทั่วไปโยเกิร์ตที่ผลิตในเชิงพาณิชย์ไม่แนะนำให้สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมในลำไส้ของคุณ อาหารที่มีโปรไบโอติกโยเกิร์ตนี้ไม่ส่งเสริมให้แบคทีเรียชนิดดีเจริญเติบโตภายในลำไส้และลำไส้มีความแตกต่างที่สำคัญบางประการระหว่าง

โยเกิร์ตดิบกับโยเกิร์ตที่ผลิตในเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่อาหารที่มีโปรไบโอติกซึ่งอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการมีสุขภาพที่ดีขึ้นหรือการสูญเสียสุขภาพของคุณพาสเจอร์ไรส์ทำลายเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพพวกเขาอาจให้คำมั่นสัญญาว่า “โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติก” แต่จะผลิตด้วยนมพาสเจอร์ไรส์ความร้อนซึ่งอาหารที่มีโปรไบโอติกไม่ใช่แหล่งที่ดีของโปรไบโอติกจากธรรมชาติ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในขณะที่การพาสเจอร์ไรส์ถูกใช้เพื่อทำลายแบคทีเรียหรือยีสต์ที่ไม่พึงปรารถนา

คุณโยเกิร์ตที่ทำจากน้ำนมดิบนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารเป็นผลิตภัณฑ์

ซึ่งอาจมีอยู่ในอาหารบางชนิดกระบวนการนี้จะเช็ดสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพวิตามินและจุลินทรีย์อื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ออกไปในเวลาเดียวกัน อาหารที่มีโปรไบโอติกนั่นเป็นเหตุผลที่โยเกิร์ตเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่แม้จะมีโปรไบโอติกเพิ่มเข้าไปก็ไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณโยเกิร์ตที่ทำจากน้ำนมดิบนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่ทนต่อกระบวนการนี้ อาหารที่มีโปรไบโอติกแต่มาพร้อมกับเอนไซม์จากธรรมชาติวิตามินและแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพซึ่งโดยทั่วไปเรียกว่าโปรไบโอติกระวังสารปรุงแต่งโยเกิร์ตที่ผลิตโดย บริษัท หลายพันแห่งทั่วประเทศมักจะบรรจุด้วยน้ำตาลแปรรูปสารกัน

บูดและสารเทียมอื่น ๆ อาหารที่มีโปรไบโอติกน้ำตาลทำให้แบคทีเรียและยีสต์เจริญเติบโตในลำไส้ของคุณ เพียงเท่านี้ก็ทำให้โยเกิร์ตดิบไม่หวานโดยไม่ต้องสงสัยจะดีต่อร่างกายมาก แบคทีเรียตามธรรมชาติสามารถต่อสู้กับเชื้อรา อาหารที่มีโปรไบโอติก และการพัฒนาแบคทีเรีย ยีสต์ Candida น่ารังเกียจ มันสามารถทำลายสมดุลที่บอบบางในลำไส้ของคุณและยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ดีในระบบทางเดินอาหาร โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติกเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณสมดุล

ในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาเต็มไปด้วยแคลเซียมโปรไบโอติก

มีโยเกิร์ตที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ใช่แน่นอนสิ่งเหล่านี้คือ หากเตรียมจากนมดิบทั้งคีเฟอร์กรีกและโยเกิร์ตไม่หวานปกติจะรวมอยู่ในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาเต็มไปด้วยแคลเซียมอาหารที่มีโปรไบโอติกสูงและโปรตีนในขณะเดียวกันก็มีแคลอรี่เล็กน้อย กรีกโยเกิร์ตแม้ว่าจะมีแลคโตสเวย์หรือน้ำตาลส่วนใหญ่ถูกกำจัดออกไป

ซึ่งจะทำให้กัดมากขึ้นรสชาติที่ชาญฉลาด อาหารที่มีโปรไบโอติกแต่ยังช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนที่แท้จริงให้เป็นสองเท่าของโยเกิร์ตที่ผลิตในเชิงพาณิชย์การบริโภคโยเกิร์ตดิบที่ปราศจากน้ำตาลและไม่ผ่านความร้อนพาสเจอร์ไรส์ที่เต็มไปด้วยโปรไบโอติกเป็นสิ่งที่ส่งเสริมสุขภาพมากที่สุด อาหารที่มีโปรไบโอติกคุณจะได้รับวิตามินทางโภชนาการและสารบำรุงที่ร่างกายจะต้องหลงรัก สิ่งนี้ส่งเสริมการเจริญเติบโตของอาณานิคมของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพภายในร่างกายและทำให้กระเพาะแข็งแรง